HYPNOSE - RELAXATION-MEDITATION SONORE
"L'hypnose sert à concentrer l'esprit de quelqu'un
en un point précis,
ce qui l'amène à explorer des idées
et des mondes de possibilités jamais examinées
Cette méthode utilise l’esprit
pour créer responsabilisation personnelle
et succès car sans s’en rendre compte des personnes
ont amassé toute leur vie
les idées négatives, les critiques, les doutes sur elles-mêmes
et les perspectives limitantes formulées par d’autres personnes
L’hypnose peut les aider à se brancher sur des émotions utiles
et à se dissocier des émotions qui ne leur sont pas nécessaires
en leur rappelant les bonnes choses qui sont au fond d’elles-mêmes
et les aider à se détacher des traumatismes passés
La partie critique de l'esprit se met alors en sommeil
ce qui permet aux facultés imginatives et créatrices
de passer au premier plan
C'est une façon de communiquer directement avec l'inconscient
et permet de remodeler et de changer notre réalité propre
de manière à avancer vers ce que nous voulons
et à nous éloigner de ce que nous ne voulons pas
Le but de l'hypnose c'est simplement d'apprendre
et le travail de l'hypnothérapeute est d'enseigner à la personne
comment accéder à cet incroyable pouvoir qui est en Soi
Nous vivons d'une part dans le monde extérieur de tout ce qui nous entoure
et d'autre part dans un monde intérieur
qui détermine tout ce que nous faisons, pensons, ressentons aussi
L'hypnose est liée à la concentration, à l'attention
et à l'utilisation des pouvoirs de l'imagination pour créer des expériences
et des mondes nouveaux à l'intérieur de nous-mêmes
L'interaction-coopération entre le/la patient(e) et le/la thérapeute,
qui guide la personne vers la découverte de ses propres ressources internes
et nouvelles possibilités, est fondamentale
Les gens viennent voir un hypnothérapeute pour des raisons telles que:
acquérir plus de confiance en soi, se débarrasser de l'anxiété,
faire disparaître le malaise en société, guérir les phobies,
atteindre des objectifs, se libérer de mauvaises habitudes (addictions),
acquérir de nouvelles compétences, devenir plus motivé,
abandonner des traumatismes passés ou émotions résiduelles"
Alex Ross
Maître-Praticien en hypnose clinique
Invitation à la relaxation-méditation sonore,
processus d'épanouissement de la personnalité/identité propre
menant à la paix intérieure
dans le silence verbal et mental
afin de se reconnecter à sa propre source d'auto-guérison
par le développement de sa propre conscience (Soi supérieur),
à son Soi profond: tout est déjà là...
et à l'expression libre de son corps alors ressenti/conscientisé
"Méditer signifie vivre totalement et vivre totalement n'est faisable que dans le silence;
la méditation est le point culminant de l'amour non pas pour une personne unique
mais pour l'existence en totalité"
Par des sons émis par lesquels on se laisse pénétrer et porter,
soit par le bol tibétain*, soit par les tingshas (cymbales tibétaines)
ou encore par ma voix ou un CD choisi selon mon ressenti du moment,
le cerveau, le mental et le corps se relâchent
permettant ainsi à l'instrument qu'est l'esprit d'être libre
et de laisser sa propre "petite" voix intérieure/conscience
s'exprimer en nous, nous donnant ainsi des informations/ressentis concernant
notre être en totalité (physique, psychologique, psychique/émotionnel et spirituel),
afin de faire croître notre vie car la conscience est un acte existenciel
et non pas un acte mental
La méditation est un processus de croissance et non une technique
qui implique la présence de la conscience:
"Quand l'esprit est le maître, vous êtes en état de non-méditation;
quand vous êtes le maître, quand la conscience est le maître
vous êtes en état de méditation: méditer signifie donc être le maître du mécanisme de l'esprit"
Ainsi apprend-on à l'entendre, à l'écouter et à la suivre car en méditation profonde
un raffinement et une sensibilité sublime envahit le corps et la conscience divine:
"La première chose à faire est donc d'être conscient de nos processus mentaux,
de la manière dont notre esprit fonctionne"
Le corps lui aussi nous parle au quotidien par ses douleurs
et maux divers, ses postures, son anatomie...
Par notre pouvoir d'intention de vouloir aller vers le mieux-être,
pour une meilleure cognition au quotidien:
la mémoire, le langage, le raisonnement, l'apprentissage, l'intelligence,
la résolution de problème, la prise de décision, la perception
et l'attention...
la relaxation-méditation peut rétablir la communication/connexion
par la voie/voix intérieure de notre propre temple en son centre qu'est notre coeur
en y étant attentif, re-centré
à sa propre Intelligence supérieure, la supraconscience/divinité...
Ainsi, se sent-on en unité consciente, détendu, réconcilié avec soi-même
le Soi profond, partie divine de chaque être
reliée au Cosmos
vraie nature et identité première de l'ETRE et avec l'existence:
"Lorsque conscience et existence ne forment plus qu'un
il y a communion et cette communion est la méditation"
Alors, on se sent en Paix, en Amour
Se munir d'un tapis et d'un plaid, d'un coussin pour la tête si nécessaire car la position est allongée,
d'un zafu (coussin de méditation) pour une position assise
Etre vêtu d'une tenue souple
La séance se termine par l'absorption d'une douce infusion ou eau citronnée
* Merci à la rencontre avec Philippe DOUILLET
"La terre a un chant
Elle porte les sons de l'Univers
Chaque créature a un chant
Chaque plante a un chant"
Proverbe amérindien
MEDITATION
"VIE PERE-MERE, tu es ma vie, mon soutien constant,
ma santé, ma protection, la satisfaction parfaite de tous mes besoins
et mon inspiration la plus haute
Je te prie de me révéler Ta véritable Réalité
Je sais que c'est Ta VOLONTE que je sois totalement illuminé(e)
afin que je puisse mieux prendre conscience de
Ta Présence en moi et autour de moi
Je crois et je sais que c'est possible
Je crois que tu me protèges et me gardes dans l'AMOUR parfait
Je sais que mon but final est de T'EXPRIMER
En m'adressant à toi, je sais que tu es parfaitement réceptive à mes paroles
car tu es L'INTELLIGENCE AIMANTE UNIVERSELLE
qui a si merveilleusement conçu ce monde et le manifeste dans sa forme visible
Je sais qu'en Te demandant de me parler
je projette un faisceau de Lumière de conscience dans ta Conscience Divine
et que lorsque j'écouterai
Tu pénètreras ma conscience humaine et te rapprocheras de plus en plus
de mon esprit et de mon coeur de plus en plus réceptifs
Je confie mon Etre et ma vie à ta garde"
"L'Homme qui s'agite dans le temple,
disaient les sages d'Egypte est un arbre qui s'étiole dans la solitude
et dans la sécheresse
C'est un être qui ne sait pas percevoir la divinité
et qui, par conséquent, ne parvient pas à s'épanouir
L'Homme calme en revanche est semblable à un grand arbre
qui offre des fruits merveilleux et répand autour de lui une ombre bienfaisante
L'Homme qui n'a pas le sens du Temple est livré à ses passions
devient esclave de ses propres limites
Perdant peu à peu la science intime qui lui permet de goûter la saveur de la vie
il rend son regard imparfait
et se rétrécit aux limites de sa propre individualité
Son âme et son corps perdent leur vitalité
il s'embrouille dans de faux problèmes"
La Sagesse Egyptienne
Christian Jacq
"Le vrai problème n'est pas de comprendre comment on parvient à méditer
mais de savoir pourquoi l'on est pas en méditation"
"L'évolution inconsciente prend fin avec l'homme;
avec lui commence l'évolution consciente
Mais l'évolution consciente ne commence pas de soi-même:
elle ne le fait que s'il y a un choix de votre part"
Bhagwan
"L'éveil à la conscience cosmique - L'entrée dans le vide"
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SOUFFLE ET DIDGERIDOO
« Le Didgeridoo est un amplificateur de notre propre souffle, de notre colonne d'air... »
Ce sont les presque premières paroles de Gauthier Aubé,
éminent enseignant venu de Lyon pour guider le stage des 21-22 avril 2018
à Gimel les Cascades en Corrèze, à l'Hostellerie de la Vallée...
Un endroit idyllique propice autant à la rencontre humaine avec les hôtes,
Gauthier et les stagiaires qu'avec l'authentique instrument mais pas que...
aussi avec soi-même...
Le souffle est la capacité à expulser l'air inspiré
très souvent de façon inconsciente, juste mécanique...
Mais le souffle c'est aussi celui de la création/créativité,
« le souffle de la création, souffle divin »,
reflet de son être profond/intérieur pouvant, on le sait,
s'exprimer à travers les arts et en l'occurrence la musique/son...
On sait le bienfait du « son » sur les cellules mais pas seulement en écoute...
aussi par l'écoute/ressenti de son propre « son » produit par son propre souffle,
amplifié par un instrument tel que le Didgeridoo,
nom plus répandu par les colons blancs,
qui doit son authenticité au Yidaki et au Mago
évoquant plus le son traditionnel des Aborigènes d'une certaine partie de l'Australie
comme l'a écrit Gauthier dans sa méthode...
Gauthier est un être passionné qui créé son propre style (2 CD)
et qui transmet avec un véritable don de soi
Aller vers le didgeridoo peut être par attirance/attraction de tout ce qu'il peut évoquer
musicalement, culturellement, spirituellement
mais aussi par envie de découvrir un nouvel ami qui peut s'avérer fidèle,
faire partie de soi pour peu qu'on sache l'aimer...
Fait de matériau léger quelquefois, il peut être emmené partout,
dans la nature afin de souffler,
dans tous les sens du terme, tout son soûl...de tout
son être, de toute son âme (soul en anglais...)
Souffler dans le didgeridoo, acquérir la maîtrise du souffle continu
peut induire un accès à sa propre intériorité
Lorsque le joueur/souffleur est dans un état de lâcher prise mental,
il peut alors prendre conscience
de certains blocages intérieurs relatifs à sa capacité ou non de souffler,
lié, d'une vision plus symbolique, au fait de respirer la vie...et de ne plus s'essouffler...!
Une méditation individuelle ou collective lorsqu'elle peut être guidée
par un souffleur confirmé aide à se recentrer,
à recouvrer une saine énergie sur tous les plans (mental, physique, cœur, esprit...)
Yves Grevet souffleur/enseignant vivant en Corrèze et présent au stage
est un praticien de massage sonore/vibratoire (06 89 55 49 80 [email protected])
Il est donc possible de joindre l'utile à l'agréable
en se faisant plaisir musicalement (excellent pour la santé)
en produisant son propre « chant/son... »
et aussi en prenant conscience de sa propre respiration/souffle
qui ne peut qu'optimiser l'état de bien être global mental/psychique, physique...etc
car certains organes tels que le diaphragme, les poumons, le ventre,
nous font prendre conscience que notre corps ou parties de celui-ci
(les joues, la langue, la mâchoire, les lèvres et la gorge font aussi partie du jeu)
sont un véritable soufflet tel que celui de la cornemuse, de l'accordéon...
Nous pouvons donc apprendre à réguler notre souffle à notre guise;
par là-même réguler le rythme cardiaque, aérer tous les organes
pour se sentir au final infiniment plus léger,
plus heureux et donc en meilleure santé!
Ainsi, une nouvelle connaissance de soi du coup
et confiance en soi peuvent s'installer,
nous révélant encore au fil du chemin
que nous avons des pouvoirs/puissances intérieurs d'autoguérison...
Nous sommes des artistes créateurs alors osons et joyeusement soufflons !
Merci à Gauthier et à celles et ceux qui se reconnaîtront à travers l'événement sus-cité...