HYPNOSE - RELAXATION-MEDITATION SONORE

"L'hypnose sert à concentrer l'esprit de quelqu'un

en un point précis,

ce qui l'amène à explorer des idées

et des mondes de possibilités jamais examinées

Cette méthode utilise l’esprit

pour créer responsabilisation personnelle

et succès car sans s’en rendre compte des personnes

ont amassé toute leur vie

les idées négatives, les critiques, les doutes sur elles-mêmes

et les perspectives limitantes formulées par d’autres personnes

L’hypnose peut les aider à se brancher sur des émotions utiles

et à se dissocier des émotions qui ne leur sont pas nécessaires

en leur rappelant les bonnes choses qui sont au fond d’elles-mêmes

et les aider à se détacher des traumatismes passés

La partie critique de l'esprit se met alors en sommeil

ce qui permet aux facultés imginatives et créatrices

de passer au premier plan

C'est une façon de communiquer directement avec l'inconscient

et permet de remodeler et de changer notre réalité propre

de manière à avancer vers ce que nous voulons

et à nous éloigner de ce que nous ne voulons pas

Le but de l'hypnose c'est simplement d'apprendre

et le travail de l'hypnothérapeute est d'enseigner à la personne

comment accéder à cet incroyable pouvoir qui est en Soi

Nous vivons d'une part dans le monde extérieur de tout ce qui nous entoure

et d'autre part dans un monde intérieur

qui détermine tout ce que nous faisons, pensons, ressentons aussi

L'hypnose est liée à la concentration, à l'attention

et à l'utilisation des pouvoirs de l'imagination pour créer des expériences

et des mondes nouveaux à l'intérieur de nous-mêmes

L'interaction-coopération entre le/la patient(e) et le/la thérapeute,

qui guide la personne vers la découverte de ses propres ressources internes

et nouvelles possibilités,

est fondamentale

Les gens viennent voir un hypnothérapeute pour des raisons telles que:

acquérir plus de confiance en soi, se débarrasser de l'anxiété,

faire disparaître le malaise en société, guérir les phobies,

atteindre des objectifs, se libérer de mauvaises habitudes (addictions),

acquérir de nouvelles compétences, devenir plus motivé,

abandonner des traumatismes passés ou émotions résiduelles"

Alex Ross

Maître-Praticien en hypnose clinique

Invitation à la relaxation-méditation sonore,

processus d'épanouissement de la personnalité menant à la paix intérieure

dans le silence verbal et mental

afin de se reconnecter à sa propre source d'auto-guérison

par le développement de sa propre conscience (Soi supérieur),

à son Soi profond: tout est déjà là...

et à l'expression libre de son corps alors ressenti/conscientisé

"Méditer signifie vivre totalement et vivre totalement n' est faisable que dans le silence;

la méditation est le point culminant de l'amour non pas pour une personne unique 

mais pour l'existence en totalité"

Par des sons émis par lesquels on se laisse pénétrer et porter,

soit par le bol tibétain*, soit par les tingshas (cymbales tibétaines)

ou encore par ma voix ou un CD choisi selon mon ressenti du moment,

le cerveau, le mental et le corps se relâchent

permettant ainsi à l'instrument qu'est l'esprit d'être libre 

et de laisser sa propre "petite" voix intérieure/conscience 

 s'exprimer en nous, nous donnant ainsi des informations/ressentis concernant

notre être en totalité (physique, psychologique, psychique/émotionnel et spirituel),

 afin de faire croître notre vie car la conscience est un acte existenciel

et non pas un acte mental

La méditation est un processus de croissance et non pas une technique 

qui implique la présence de la conscience:

"Quand l'esprit est le maître, vous êtes en état de non-méditation;

quand vous êtes le maître, quand la conscience est le maître 

vous êtes en état de méditation: méditer signifie donc être le maître du mécanisme de l'esprit" 

Ainsi apprend-on à l'entendre, à l'écouter et à la suivre car en méditation profonde

un raffinement et une sensibilité sublime envahit le corps et la conscience divine:

"La première chose à faire est donc d'être conscient de nos processus mentaux,

de la manière dont notre esprit fonctionne"

Le corps lui aussi nous parle au quotidien par ses douleurs

et maux divers, ses postures, son anatomie...

Par notre pouvoir d'intention de vouloir aller vers le mieux-être,

pour une meilleure cognition au quotidien:

la mémoire, le langage, le raisonnement, l'apprentissage, l'intelligence,

la résolution de problème, la prise de décision, la perception

et l'attention...

la relaxation-méditation peut rétablir la communication/connexion

par la voie/voix intérieure de notre propre temple en son centre qu'est notre coeur

en y étant attentif, re-centré

 à sa propre Intelligence supérieure, la supraconscience/divinité...

Ainsi, se sent-on en unité consciente, détendu, réconcilié, réuni avec soi-même, 

le Soi profond, partie divine de chaque être

vraie nature et identité première de l'ETRE

et avec l'existence:

"Lorsque conscience et existence ne forment plus qu'un 

il y a communion et cette communion est la méditation"

Alors, on se sent en Paix

  Se munir d'un tapis et d'un plaid, d'un coussin pour la tête si nécessaire car la position est allongée,

  d'un zafu (coussin de méditation) pour une position assise

Etre vêtu d'une tenue souple

 Les séances se terminent par l'absorption d'une infusion distribuée par mes soins

* Merci à la rencontre avec Philippe DOUILLET

 "La terre a un chant

Elle porte les sons de l'Univers

Chaque créature a un chant

Chaque plante a un chant"

 Proverbe amérindien

MEDITATION

 "VIE PERE-MERE, tu es ma vie, mon soutien constant,

ma santé, ma protection, la satisfaction parfaite de tous mes besoins

et mon inspiration la plus haute

Je te prie de me révéler Ta véritable Réalité

Je sais que c'est Ta VOLONTE que je sois totalement illuminé(e)

afin que je puisse mieux prendre conscience de

Ta Présence en moi et autour de moi

Je crois et je sais que c'est possible

Je crois que tu me protèges et me gardes dans l'AMOUR parfait

Je sais que mon but final est de T'EXPRIMER

En m'adressant à toi, je sais que tu es parfaitement réceptive à mes paroles

car tu es L'INTELLIGENCE AIMANTE UNIVERSELLE

qui a si merveilleusement conçu ce monde et le manifeste dans sa forme visible

Je sais qu'en Te demandant de me parler

je projette un faisceau de Lumière de conscience dans ta Conscience Divine

et que lorsque j'écouterai

Tu pénètreras ma conscience humaine et te rapprocheras de plus en plus

de mon esprit et de mon coeur de plus en plus réceptifs

Je confie mon Etre et ma vie à ta garde"

"L'Homme qui s'agite dans le temple,

disaient les sages d'Egypte est un arbre qui s'étiole dans la solitude

et dans la sécheresse

C'est un être qui ne sait pas percevoir la divinité

et qui, par conséquent, ne parvient pas à s'épanouir

L'Homme calme en revanche est semblable à un grand arbre

qui offre des fruits merveilleux et répand autour de lui une ombre bienfaisante

L'Homme qui n'a pas le sens du Temple est livré à ses passions

 devient esclave de ses propres limites

Perdant peu à peu la science intime qui lui permet de goûter la saveur de la vie

il rend son regard imparfait

et se rétrécit aux limites de sa propre individualité

Son âme et son corps perdent leur vitalité

il s'embrouille dans de faux problèmes"

 La Sagesse Egyptienne

Christian Jacq

"Le vrai problème n'est pas de comprendre comment on parvient à méditer

mais de savoir pourquoi l'on est pas en méditation"

"L'évolution inconsciente prend fin avec l'homme;

avec lui commence l'évolution consciente 

Mais l'évolution consciente ne commence pas de soi-même:

elle ne le fait que s'il y a un choix de votre part"

Bhagwan 

"L'éveil à la conscience cosmique - L'entrée dans le vide"

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                                        SOUFFLE ET DIDGERIDOO                                            

 « Le Didgeridoo est un amplificateur de notre propre souffle, de notre colonne d'air... »

 Ce sont les presque premières paroles de Gauthier Aubé,

éminent enseignant venu de Lyon pour guider le stage des 21-22 avril 2018

à Gimel les Cascades en Corrèze, à l'Hostellerie de la Vallée...

Un endroit idyllique propice autant à la rencontre humaine avec les hôtes,

Gauthier et les stagiaires qu'avec l'authentique instrument mais pas que...

aussi avec soi-même...

 Le souffle est la capacité à expulser l'air inspiré

très souvent de façon inconsciente, juste mécanique...

Mais le souffle c'est aussi celui de la création/créativité,

« le souffle de la création, souffle divin »,

reflet de son être profond/intérieur pouvant, on le sait,

s'exprimer à travers les arts et en l'occurrence la musique/son...

On sait le bienfait du « son » sur les cellules mais pas seulement en écoute...

aussi par l'écoute/ressenti de son propre « son » produit par son propre souffle,

amplifié par un instrument tel que le Didgeridoo,

nom plus répandu par les colons blancs,

qui doit son authenticité au Yidaki et au Mago

évoquant plus le son traditionnel des Aborigènes d'une certaine partie de l'Australie

comme l'a écrit Gauthier dans sa méthode...

Gauthier est un être passionné qui créé son propre style (2 CD)

et qui transmet avec un véritable don de soi

Aller vers le didgeridoo peut être par attirance/attraction de tout ce qu'il peut évoquer

musicalement, culturellement, spirituellement

mais aussi par envie de découvrir un nouvel ami qui peut s'avérer fidèle,

faire partie de soi pour peu qu'on sache l'aimer...

Fait de matériau léger quelquefois, il peut être emmené partout,

dans la nature afin de souffler,

dans tous les sens du terme, tout son soûl...de tout

son être, de toute son âme (soul en anglais...)

Souffler dans le didgeridoo, acquérir la maîtrise du souffle continu

peut induire un accès à sa propre intériorité

Lorsque le joueur/souffleur est dans un état de lâcher prise mental,

il peut alors prendre conscience

de certains blocages intérieurs relatifs à sa capacité ou non de souffler,

lié, d'une vision plus symbolique, au fait de respirer la vie...et de ne plus s'essouffler...!

Une méditation individuelle ou collective lorsqu'elle peut être guidée

par un souffleur confirmé aide à se recentrer,

à recouvrer une saine énergie sur tous les plans (mental, physique, cœur, esprit...)

Yves Grevet souffleur/enseignant vivant en Corrèze et présent au stage

est un praticien de massage sonore/vibratoire (06 89 55 49 80 [email protected])

 Il est donc possible de joindre l'utile à l'agréable

en se faisant plaisir musicalement (excellent pour la santé)

en produisant son propre « chant/son... »

et aussi en prenant conscience de sa propre respiration/souffle

qui ne peut qu'optimiser l'état de bien être global mental/psychique, physique...etc

car certains organes tels que le diaphragme, les poumons, le ventre,

nous font prendre conscience que notre corps ou parties de celui-ci

(les joues, la langue, la mâchoire, les lèvres et la gorge font aussi partie du jeu)

sont un véritable soufflet  tel que celui de la cornemuse, de l'accordéon...

Nous pouvons donc apprendre à réguler notre souffle à notre guise;

par là-même réguler le rythme cardiaque, aérer tous les organes

pour se sentir au final infiniment plus léger,

plus heureux et donc en meilleure santé!

Ainsi, une nouvelle connaissance de soi du coup

et confiance en soi peuvent s'installer,

nous révélant encore au fil du chemin

que nous avons des pouvoirs/puissances intérieurs d'autoguérison...

Nous sommes des artistes créateurs alors osons et joyeusement soufflons !

Merci à Gauthier et à celles et ceux qui se reconnaîtront à travers l'événement sus-cité...